Fit & Fabulous: 18 & 19 & 20 Noiembrie

Vreau sa ma tin in continuare de a va povesti cat de cuminte sunt cu dieta si sportul, dar voi posta la cateva zile meniul cumulat, doar cu un preview scurt pe prima pagina, pt ca aceste posturi sa poata fi ocolite usor daca nu va intereseaza.

 18 Noiembrie

Sport: 30 min bicicleta eliptica
20 min pilates body workout


Beauty: impachetare cu ulei cu paprika

Mic dejun
Cafea cu lapte
200 ml iaurt
2 linguri cereale (ovaz + musli)
miere
seminte de in


Gustare 12:00
1 strugure

Pranz
Salata cu rosii, castraveti, masline si salata verde + telemea de oaie si piept de pui pastrama


Cina
1 para + 1/4 pomelo
3 linguri salata beouf cu pui homemade
150 ml iaurt

 19 Noiembrie

Sport: putin dans seara in club

Beauty: nimic, shame on me

Mic dejun
200 ml iaurt
2 linguri cereale (ovaz + musli)
miere
seminte de in

Pranz/ Cina
1 banana
Salata cu rosii, castraveti, masline si salata verde + telemea de oaie si piept de pui pastrama

After Dinner 2 Cafe Latte fara zahar

20 Noiembrie

Sport: 20 min pilates

Beauty: nimic, shame on me

Mic dejun
1 para

200 ml iaurt
2 linguri cereale (ovaz + musli)
miere
seminte de in

Gustare
2 felii  Finn Crisp cu crema de branza
1 para


Pranz
supa crema de ciuperci

Gustare
1 grefa + 1 portocala


Cina
1/2 nuca de cocos cu miere