Fit & Fabulous: 21-27 Noiembrie

21 Noiembrie

Sport: 30 min bicicleta eliptica
Beauty: impachetare cu ulei cu paprika
Mic dejun: Cafea cu lapte + 200 ml iaurt + 2 linguri cereale (ovaz + musli) + miere + seminte de in
Gustare 12:00:  Para
Pranz: Salata: cu rosii, castraveti, masline si salata verde + telemea de oaie si piept de pui pastrama
Gustare 16:00:  Para
Cina: Supa crema de ciuperci + Para

22 Noiembrie

Sport: 30 min bicicleta eliptica + 20 min Pilates
Beauty: impachetare cu ulei cu paprika
Mic dejun: Cafea cu lapte + 200 ml iaurt + 2 linguri cereale (ovaz + musli) + miere + seminte de in
Gustare 12:00:  Para
Pranz: Piept de pui la cuptor cu salata
Gustare 16:00:  Para
Cina: Supa crema de ciuperci + Portocala

23 Noiembrie

Sport: 30 min bicicleta eliptica
Beauty: masaj Revicel
Mic dejun: Cafea cu lapte + 200 ml lapte + 3 linguri cereale (ovaz + musli) + miere + seminte de in
Gustare 12:00 Para
Pranz: Salata: cu rosii, castraveti, masline si salata verde + telemea de oaie si piept de pui pastrama
Gustare 16:00:  Para
Cina: Supa crema de ciuperci + Portocala

24 Noiembrie

Sport: 20 min Pilates
Beauty: Masaj Revicel
Mic dejun: Cafea cu lapte + 200 ml lapte + 3 linguri cereale (ovaz + musli) + miere + seminte de in
Gustare 12:00   Banana
Pranz: Salata: cu rosii, castraveti, masline si salata verde + telemea de oaie si piept de pui pastrama
Cina: 4 felii de paine uscata subtire + crema de branza

25 Noiembrie

Sport: 30 min bicicleta eliptica
Beauty: Masaj Revicel
Mic dejun: Cafea cu lapte + 200 ml lapte + 2 linguri cereale (ovaz + musli) + miere + seminte de in + 1 banana
Gustare 12:00   Banana
Pranz: Piept de pui la gratar + salata
Gustare 16:00   Mandarina
Cina: Perle de branza + shake lapte + fructe de padure

26 Noiembrie

Sport: 20 min Pilates
Beauty: Masaj Revicel
Mic dejun: Cafea cu lapte + 200 ml lapte + 3 linguri cereale (ovaz + musli) + miere + seminte de in Gustare 12:00   Banana
Pranz: Orez cu legume
Gustare 16:00   Mandarina
Cina: Portocale + mar

27 Noiembrie

Sport: nimic
Beauty: Masaj Revicel
Mic dejun: Cafea cu lapte + 200 ml lapte + 3 linguri cereale (ovaz + musli) + miere + seminte de in
Pranz: Ciorba de legume
Gustare 16:00   Banana
Cina: Perle de branza + 1/2 pomelo